Bilior
Eğlence       Yaşam       Teknoloji       Spor       Kültür-Sanat       Türkiye       Dünya       İş Dünyası
 
 
Yaşam / Sağlık             

Twitter'da paylaş Facebook'ta paylaş
Hangi Besin Kaç Kalori



Yediğimiz yiyeceklerin ve içtiğimiz içeceklerin kaç kalori olduğu herkes tarafından merak edilen konuların başında gelmiştir. Miktarlarına göre hangi besinin kaç kalori olduğunu sizler için hazırladığımız kalori cetvelinden öğrenebilirsiniz.



 1 
MEYVELER
Hangi Besin Kaç Kalori
Portakal 1 adet 50 kalori
Greyfurt 1 adet 60 kalori
Armut 1 adet 70 kalori
Elma 1 adet 60 kalori
Çilek 100 gr 26 kalori
Taze İncir 100 gr 41 kalori
Karpuz 1 ince dilim 40 kalori
Kivi 1 adet 34 kalori
Mandalina 1 adet 50 kalori
Muz 1 adet 100 kalori
Şeftali 1 adet 60 kalori
Üzüm 100 gr 57 kalori
Kiraz 100 gr 63 kalori
Ananas 100 gr 56 kalori

 
 2 
SEBZELER
Hangi Besin Kaç Kalori
Bezelye 100 gr 89 kalori
Brokoli 100 gr 35 kalori
Bürüksel Lahanası 100 gr 35 kalori
Domates 1 adet 14 kalori
Enginar 1 adet 10 kalori
Havuç 100 gr 35 kalori
Ispanak 100 gr 26 kalori
Kabak 100 gr 25 kalori
Karnabahar 100 gr 32 kalori
Kereviz 100 gr 18 kalori
Lahana 100 gr 20 kalori
Patates(haşlanmış) 120 gr 100 kalori
Patlıcan 1 adet 28 kalori
Taze Fasulye 100 gr 90 kalori
Taze Yeşil Biber 100 gr 15 kalori

 
 3 
BAKLAGİLLER
Hangi Besin Kaç Kalori
Fasulye 100 gr 340 kalori
Mercimek 100 gr 340 kalori
Nohut 100 gr 360 kalori
Pirinç 100 gr 363 kalori

 
 4 
ET ÜRÜNLERİ
Hangi Besin Kaç Kalori
Biftek (ızgara) 100 gr 278 kalori
Hindi 100 gr 190 kalori
Kuzu (yağlı ızgara) 100 gr 282 kalori
Kuzu Ciğeri (yağda) 100 gr 232 kalori
Salam 100 gr 446 kalori
Tavuk Izgara 100 gr 132 kalori
Tavuk Göğsü (haşlanmış) 100 gr 150 kalori
Sosis 100 gr 287-300 kalori

 
 5 
DENİZ ÜRÜNLERİ
Hangi Besin Kaç Kalori
Alabalık (ızgara) 100 gr 182 kalori
Barbunya 100 gr 126 kalori
Dil Balığı 100 gr 202 kalori
Hamsi (buğulama) 100 gr 140 kalori
İstiridye 1 adet orta boy 6 kalori
Kalkan 100 gr 98 kalori
Karides 1 adet orta boy 144 kalori
Kılıç Balığı 1 adet 121 kalori
Mezgit (tava) 100 gr 165 kalori
Sardalya 100 gr 140 kalori
Siyah Havyar 1 yemek kaşığı 72 kalori
Somon Füme 100 gr 171 kalori
Tekir 100 gr 126 kalori
Ton Balığı 100 gr 135 kalori
Uskumru 100 gr 236 kalori

 
 6 
SÜT ÜRÜNLERİ
Hangi Besin Kaç Kalori
Beyaz Peynir (yağlı) 100 gr 270 kalori
Kaşar Peyniri (yağlı) 100 gr 410 kalori
Parmesan Peyniri 100 gr 440 kalori
Krem Peynir 100 gr 349 kalori
Dil Peyniri 100 gr 330 kalori
Lor Peyniri 100 gr 90 kalori
Tulum Peyniri 100 gr 257 kalori
İnek Sütü (yağlı) 100 gr 61 kalori
Koyun Sütü (yağlı) 100 gr 108 kalori
Yoğurt (yağlı) 100 gr 95 kalori
Meyveli Yoğurt 100 gr 125 kalori
Ayran 100 ml 38 kalori
Yumurta 1 adet 80 kalori
Yumurta Akı 1 adet 15 kalori
Yumurta Sarısı 1 adet 65 kalori
Haşlanmış Yumurta 1 adet 79 kalori

 
 7 
ÇEREZLER
Hangi Besin Kaç Kalori
Ayçekirdeği 100 gr 578 kalori
Badem 100 gr 600 kalori
Ceviz 100 gr 549 kalori
Çam Fıstığı 100 gr 600 kalori
Fındık 100 gr 650 kalori
Fıstık 100 gr 560 kalori
Hindistan Cevizi 100 gr 603 kalori
Kabak Çekirdeği 100 gr 571 kalori
Patates Cipsi 100 gr 540 kalori
Patlamış Mısır 100 gr 386 kalori
Yer Fıstığı 100 gr 582 kalori

 
 8 
İÇECEKLER
Hangi Besin Kaç Kalori
Elma Suyu 100 ml 47 kalori
Kola 100 ml 59 kalori
Meyveli Soda 100 ml 46 kalori
Portakal Suyu 100 ml 45 kalori
Soğuk Çay 100 ml 30 kalori
Sütlü ve Şekerli Kakao 100 ml 91 kalori
Şekersiz Çay 100 ml 3 kalori
Şekersiz Kahve 100 ml 9 kalori

 
 9 
YAĞLAR ve SOSLAR
Hangi Besin Kaç Kalori
Margarin 10 gr 72 kalori
Sıvı Yağ 10 gr 98 kalori
Tereyağı 10 gr 71 kalori
Hardal 10 gr 14 kalori
Ketçap 10 gr 10 kalori
Mayonez 10 gr 39 kalori

 
 10 
EKMEKLER
Hangi Besin Kaç Kalori
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200


 

 





Bilior ©2016

- Eğlence    - Yaşam    - Teknoloji    - Spor    - Kültür-Sanat    - Türkiye    - Dünya    - İş Dünyası   - İletişim   
Sosyal Medyada Bilior
Facebook Facebook